Внешний вид, самочувствие и вес являются отражением обмена веществ и внутреннего состояния организма.
Оценить состояние организма можно с помощью основных его параметров, таких как
- вес
- процентное содержание жира в организме
- содержание внутреннего жира
- содержание воды в организме
- костная масса
- мышечная масса
- метаболический возраст
- обмен веществ
Понимание соотношения основных параметров организма позволит поставить конкретные задачи по их улучшению, чтобы достигнуть поставленной цели по снижению и сохранению веса.
